Erkenne
Dich selbst!
 

Ziel des Coaching ist...

...im Gegensatz zur Beratung, nicht von Außen Lösungsvorschläge zu erhalten, sondern autonome Wege zu beschreiten. Dies geschieht, indem Sie mit Unterstützung ihres Coaches mehr Bewusstheit für sich Selbst, das eigene Umfeld und die persönlichen Stärken und Schwächen entwickeln.

Ich coache sowohl im Einzelsetting sowie innerhalb fortlaufender Coaching-Gruppen in den Bereichen: 

  • Persönlichkeitsentwicklung, 
  • Life-Coaching,
  • Business-Coaching.


Diese Bereiche (Persönlichkeit, Privat- und Geschäftsleben) können sich überschneiden oder ineinander übergehen.


Beim Coaching lasse ich Elemente aus folgenden Verfahren einfließen: 

  • Transaktionsanalyse,
  • Gestaltberatung,
  • Systemische - sowie verhaltensorientierte Ansätze.

 

Persönlichkeitsentwicklung:

Die Struktur unserer Persönlichkeit ist ein einzigartiges System, dass sowohl aus physischen als auch aus psychischen Strukturen besteht.

Die dort angelegten Muster und Strategien mit Situationen umzugehen, können uns nützlich sein oder aber behindern. Dies kann erheblichen Leidensdruck verursachen.

Typische Gründe für ein Persönlichkeitscoaching sind: 

  • wiederkehrende destruktive Beziehungsmuster,
  • innere Anspruchshaltung wie Perfektionismus,
  • Probleme, sich anderen gegenüber abzugrenzen, nicht NEIN sagen zu können.

Je nachdem wie stark die Mechanismen ausgeprägt sind, kann dies sogar "die Seele krank machen", ggf. ist dann eine Psychotherapie angezeigt. Im Persönlichkeitscoaching arbeiten Sie mit meiner Unterstützung daran Selbstbewusstheit über sich, Ihr Tun und Handeln zu erlangen. Dies erreichen Sie z. B. mit Hilfe von Selbstreflexion, Perspektivwechsel etc. was es Ihnen wiederum ermöglicht, persönliche Kompetenzen weiter zu entwickeln und zu stärken.

Zusammengefasst 
im Persönlichkeitscoaching bei mir lernen Sie:

  • Ihre Persönlichkeitsstruktur besser zu verstehen,
  • Zugang zu Ihren inneren Ressourcen herzustellen,
  • durch Erkenntnis des eigenen Selbst selbstbestimmt zu handeln,
  • Resilienz = psychische Widerstandsfähigkeit aufzubauen.


Life-Coaching:
Im Bereich Lebens- sog. "Life-Coaching" oder auch "Lebenstraining" unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Wünsche für Ihr Leben umzusetzen.

Ziele für ein Life-Coaching können zum Beispiel sein:

  • mehr Achtsamkeit im Alltag, 
  • Gewichtsreduktion und gesündere Ernährung,
  • Stressreduktion.